一、眉毛向上抬起，牢牢锁定眉毛。 顺着眉头向眉梢方向收手。

二、用拇指按住鼻孔向上推。 缩小鼻孔。 眼睛睁得最大，恢复原状。

三、快速眨眼20次。 眼球上下左右旋转。 嘴唇向内吸，嘴唇向外伸出。

四、用双手将嘴唇向两侧斜上方及脸颊外侧张开恢复。

五、默默地鼓起两颊放松。 把嘴**开到最大放回去。

六、上下牙齿**咬合，请记住不要张开嘴唇哦。 下颌**向前突出。 轻松地左右摆动下颚。

上述六项可以选择单独进行，也可以一起进行。 每天早晚各一次，长期坚持会有意外的效果哦。