我看一下网络上经常谈论的三天苹果减肥法，确实这个方法可以减少疯肉。 但是，我能忍受饥饿。 有吃苹果不饿的减肥方法吗？ 以下编辑推荐味蕾饱食、体重锐减的苹果减肥法食谱。

苹果减肥方法的原理

酸性食物能促进胃肠蠕动，加快消化系统的工作，增强饱腹感，同时减少胃的量。 是苹果真正的酸性水果的典范。 MM们记得吃苹果的时候不要把苹果片掉。 因为苹果皮中也含有大量纤维素，也有助于减肥。

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减肥食谱一、

早餐：全麦面包2片，苹果1个。

午餐：米饭小鉴，海带汤小鉴，苹果1个。

晚餐：苹果1个，蒸蛋1个。

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减肥食谱二、

早餐：凉拌黄瓜一盘，苹果一个。

午餐：杂粮饭半碗、鳕鱼汤半碗、苹果1个。

晚餐：苹果两个，分别吃。

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减肥食谱三、

调制好吃的苹果咖哩饭

材料：咖喱粉、洋葱、胡萝卜、苹果

步骤：将所有材料(苹果除外)切成小块，放入锅内煮，放入咖喱粉，等待熟透，放入苹果煮1分钟。