合理的一周冬季减肥菜单和方法有助于塑造苗条身材。 另外，还可以在瘦下来的基础上获得味蕾的满足。 mm们马上来看一周的减肥菜单，快速瘦成s型身材，健康不反弹。

星期一减肥食谱：

早餐：酸奶麦片粥

午餐：蛋蜂蜜

晚餐：苹果

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星期二减肥食谱：

早餐：吐司奇异果

午餐：水饺碗

晚餐：黄瓜

星期三减肥食谱：

早餐：咖啡燕麦片

午餐：蒸鱼饭碗

晚餐：西红柿

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星期四减肥食谱：

早餐：蜂蜜水馒头

午餐：蔬菜汤粥

晚餐：猕猴桃

星期五减肥食谱：

早餐：蜂蜜玫瑰茶白米稀

午餐：鸡肉蔬菜

晚餐：梨

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星期六减肥食谱：

早餐：豆浆全麦面包

午餐：蘑菇青菜饭碗

晚餐：生菜沙拉

星期天减肥食谱：

早餐：豆浆全麦面包

午餐：牛排蔬菜

晚餐：玉米粥

PS：在每天的减肥中，我们可以协助做一些小运动，简单的散步和慢慢走，以保持我们身体的健康和减肥的目的。