冬天是最容易发胖的季节，也是最难减肥的季节。 懒汉不仅没有多少时间去减肥，最重要的是管不住自己的嘴。 今天，瘦达人推荐懒汉香蕉减肥法食谱。 管不了嘴也没关系。 充满**味蕾，甩掉**肥肉。

香蕉减肥方法的原理

香蕉的膳食纤维能促进胃肠蠕动，消除宿便的烦恼。 另外，钙和锌会使脂肪充分燃烧，将体内多馀的水分排出体外。

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减肥食谱一：香蕉燕麦粥

材料：香蕉，燕麦

步骤：把香蕉切成四份。 马上放入锅里煮，请不要切得太小。 口感消失。 然后煮麦片粥，在快完成时放入香蕉煮一会儿。

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减肥食谱二：香蕉酸奶

材料：香蕉，酸奶

步骤：首要的做法是把香蕉切成小块放进酸奶里。 第二，你可以在香蕉上涂酸奶。 你不能每天吃太多香蕉。 两条比较好。

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减肥食谱三：香蕉蜂蜜

材料：香蕉，蜂蜜

步骤：香蕉和蜂蜜是通便的好帮手。 蜂蜜很甜，但不会发胖。 倒不如说越吃越瘦。 把香蕉蘸上蜜蜂**，就这样吃饭的话，自然会瘦下来。