冬天必须穿厚大衣才能御寒。 MM们只用脚就可以展示苗条的身体。 所以，腿必须瘦下来。 怎么把腿弄细？ 下面小编为你解析瘦腿最快的方法，介绍减肥瘦身的生活妙方。

妙招一：腿部保鲜膜

1、在腿部涂抹分解脂肪的凝胶，用保鲜膜紧紧抱住，约40分钟后取下保鲜膜。

2、活动脚，脚稍微张开，弯腰用手沾脚底。

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妙招二：粗盐瘦腿

粗盐能促进腿的新陈代谢，加快腿的血液循环。

每天洗澡的时候，建议用粗盐加水，调成糊状，涂在脚想瘦的地方，对脚做轻微按摩，最后用热水洗。

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妙招三：刮腿按穴位

准备好刮痧板，用乳液沾在腿上，从腿上一直刮到下面。 **然后迅速地，里面可能会感到一点疼痛。 这个方法很有效。 想瘦的MM请忍耐。

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妙招四：冷热水交替瘦腿

交替使用冷水可以让脚变细，增加肌肉的紧张感，促进血液循环，消除浮肿。

MM们在洗澡时，可以用冷水和热水反复洗脚，并伴有一定的拍打和按压方式。