刚刚结束的平安夜，大家跟随时尚潮流和美丽神话——吃苹果会很平静。 MM们知道苹果不仅好吃，还是减肥的好东西。 苹果怎么减肥呢？ 以下小编推荐懒人三天的苹果减肥方法。 体重是90斤。 值得拥有。

三日苹果减肥法的原理

1、三天内摄取的卡路里和食物量很少，所以卡路里也会自然减少，所以绝对不会发胖。

2、苹果中含有的苹果酸，促进体内的新陈代谢。

3、3天苹果减肥法，有效缩小**胃部，控制未来饮食量。

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减肥方法一、

三天内你可以只吃苹果。 你可以一天三餐吃，也可以饿了吃，但你得把嘴放低再吃。

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减肥方法二、

第一天吃苹果，把苹果分成很多小份，其他什么都不吃，第二天开始喝牛奶，同样分成小份，其他什么都不吃，第三天开始慢慢恢复饮食，吃清淡的食物。

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减肥方法三、

这三天的苹果减肥，可以用蜂蜜水或橄榄油润肠。 因为摄取的食物很少，所以每晚在蜂蜜水的协助下可以将宿便排出体内。

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减肥注意事项

为了保持身材好的MM，不能着急。 健康永远是减肥的头等大事。 如果已经达到了预期的体重，却给你的身体增加了很大的负担，减肥是没有意义的。 这三天的减肥过程中，想着没吃主食，恢复饮食后的MM们千万不要暴饮暴食。 否则，我会丢掉以前的工作。