教你如何自然瘦脸最有效地塑造8个瘦脸

指法

用手指关节轻轻敲击脸部的下颧骨。 这样敲击的主要目的是刺激脸部下颚的肌肉使其萎缩。 这样可以减少脸部脂肪，使之保持健壮，每天可以连续进行15次左右。

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听音乐

长时间听低音多的音乐也会影响脸哦。 这种音乐会使**交感神经处于紧张状态，无法放松，对脸部的塑造有很大的影响，对瘦脸非常不利，所以平时多听轻音乐吧。 [！ -empirenews.page----]

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脸部按摩

用双手拇指向上、向内按压颧骨脂肪，一次维持数秒，反复多次。 这样可能会感到疼痛，但事实证明这是开始消瘦的前兆，所以别担心，每天洗脸后坚持这个按摩方法很有效哦。

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洗了澡瘦了的脸

这很简单。 你可能也曾用这种方法瘦下来丰胸，瘦脸也可以用淋浴哦。 洗澡时，如果用水清洗胸部，热水会导致身体和脸部大量出汗。 用这个方法达到瘦脸的目的。 [！ -empirenews.page----]

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挎包

不要背太重的包，特别是挎包。 **不仅肩膀的形状会变形，对瘦脸也不利哦。 人一负重，就容易咬紧牙关，脸部肌肉就会紧张变成“肌肉脸”。

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口罩

即使适时戴上特定的口罩也会变成瘦脸哦。 比如大蒜口罩，不要因为大蒜的味道很浓就放弃。 要知道，这是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能能帮助瘦脸。 [！ -empirenews.page----]

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睡眠

晚上睡觉的时候请绝对确保质量。 绝对不能开着灯睡觉哦。 因为长时间处于开朗的状态，身体会产生紧张感，**脸部浮肿，第二天起床会受到惊吓，所以最好不要开灯。 另外，这样也可以更好地确保**睡眠的质量。

教你如何自然瘦脸最有效地塑造8个瘦脸

饮食

饮食一定要健康，均衡地摄取营养。 通过饮食、按摩、运动等方式，脸部脂肪燃烧加快。 此外，还可以吃很多瘦脸食物，如紫菜、菠菜**。