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排毒养颜减肥饮食食谱DIY缤纷水果粥

2022-10-09 22:46:42 阅读()
水果不仅可以美容养颜,更是减肥的最佳食品,不同的搭配与制作方法让你收获到意想不到的效果,今天就为大家介绍几款水果瘦身粥减肥食谱,是让你营养又苗条的餐点哦!

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白里透红西瓜粥

材料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。

制作方法:

1、先去切西瓜。

2、然后用清水起泡西米清洗。

3、把橘饼切成细丝。

4、接下来把西瓜冰糖、橘饼放入锅里煮。

5、最后加入西米和冰糖煮熟即可。 [! -empirenews.page----]

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酸甜可口苹果粥

材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2杯、适量水、蜂蜜4杯。

制作方法:

1、首先清洗白米后使用。

2、然后洗完苹果再把种子切片。

3、接下来把白米和苹果放入锅里煮成粥。

加入4、葡萄干继续煮10分钟。

5、最后叫蜂蜜就可以了。 [! -empirenews.page----]

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清甜刺梨粥

材料:刺梨10个,粳米100克,冰糖。

制作方法:

1、先把梨洗净捣碎留汁。

2、然后清洗粳米。

3、次将粳米和刺梨一起放入锅里煮成粥。

4、最后放入冰糖,冰糖融化就好了。 [! -empirenews.page----]

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无花果蜜糖粥

材料:米,无花果,蜂蜜。

制作方法:

1、先洗大米备用。

2、然后清洗无花果备用。

3、接下来把大米和无花果放入锅里煮成粥。

4、最后可以放在蜂蜜里吃。

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