生吃花生强力减肥法疯狂抖油加速新陈代谢

2022-10-09 22:39:11 阅读()

食物减肥法相比运动或是节食来说都比较好接受，容易坚持下来，不同的食物还能带来不一样程度的饱腹感，而花生就是其中一种最佳的食物，减肥达人推荐生吃花生强效减肥法，疯狂甩脂提高新陈代谢。

吃花生快速减肥法

优质花生含有大量不饱和脂肪酸，也叫不饱和脂肪酸，都有助于散热和脂肪燃烧，能降低胆固醇。另外，花生中韩含有各种有助于消除便秘、排毒、减肥的纤维素，有减肥的效果。对想减肥的女性来说是个好机会。

不需要禁食和运动。只要减少饮食多吃花生，把喜欢的点心也换成花生就能达到减肥的效果。花生虽然卡路里高，但除了让人感到强烈的饱腹感以外没有其他效果。相反也可以瘦下来。

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吃花生减肥方法

花生酱的做法

材料：花生150克、黄油28克、色拉油14克、盐3克、白糖7克。

做法：用小火慢慢炒花生，炒香后去皮备用。用搅拌机研磨杯子并搅拌成泥。黄油放入盐和糖，放入容器中，用打蛋器输送。加入色拉油，用打蛋器充分搅拌。加入搅拌好的花生泥，用打蛋器充分搅拌即可。搅拌后的花生酱，放进瓶子里，看起来还很淡。如果在冰箱的冷藏室里冷却的话，会凝固。

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花生减肥食谱

花生汤品的做法

材料：花生仁300克，老姜片2片，水5000cc，白糖120克。