硼

据说要想获得自豪的双峰，促进女性荷尔蒙的雌激素分泌是最好的。 硼是最好的物质。 我们平时吃的食物中，含有很多，比如高丽菜、生菜、加州丽参、葡萄干等，但硼的特点是耐高温，加热容易流失，建议尽量采用生沙拉法[！ -empirenews.page----]

蛋白质

蛋白质能活化女性的激素功能，对胸部生长也是非常重要的营养素。 我们的身体制造血液和肌肉时最不可缺少的是营养素，所以多摄取蛋白质，保持营养平衡是很重要的。 乳制品和豆类等含有丰富的蛋白质，经常使用的话也有助于女性荷尔蒙的分泌哦。 [！ -empirenews.page----]

维他命E

很多人都知道维生素e能防止斑点，促进血液循环，其实维生素e其实可以让**变大哦。 所以，除了为了让**更充实外，保持年轻的状态也可以多吃含维生素e的食品，比如南瓜、花生等。 [！ -empirenews.page----]

维他命B12

想要在短时间内获得丰胸效果，最重要的是均衡饮食健康，依靠饮食促进**发育，而维生素B12有促进食欲、帮助体内蛋白质和脂肪等代谢的作用，所以要多吃刺激雌激素的食物