冬季减肥之减肥误区

苹果餐减肥法

用苹果代替通常的三餐确实可以减肥。 热量降低和苹果的食物纤维接触水就会自然膨胀，食欲自然下降。 但是，为此你可能也很痛苦。 另外，营养不良导致体力下降、头晕，引起脱发、贫血、经期大乱、骨质疏松症等后遗症的可能性也很高。 [！ -empirenews.page----]

冬季减肥之减肥误区

绿茶+养乐多减肥法

绿茶能提高养乐多酵母菌的活性，绿茶粉中含有丰富的膳食纤维，具有清肠排便的作用，因此该减肥方法被广泛推荐。 但绿茶是凉的，肠胃不好的人容易胀气腹泻，影响女性生理。 另外，一小勺养乐多的卡路里也相当多，想用这种方法减肥的人请注意不要适得其反。 [！ -empirenews.page----]

冬季减肥之减肥误区

辣椒减肥法

辣椒能加快血液循环，使身体出汗，比脂肪在体内消耗得多，因此也被用作减肥的圣品。 但是辣椒是一种非常刺激的食物，如果你吃得太多，你的体重可能不会减轻几公斤。 倒不如说，要知道胃痛、脱发、牙痛、皮肤老化等副作用先发生，根本不划算。 [！ -empirenews.page----]

冬季减肥之减肥误区

鸡尾酒减肥法

让很多人着迷的“鸡尾酒减肥法”到底是什么？ 其实，这并不是说减重者喝鸡尾酒减肥，而是像调制鸡尾酒一样，根据每个人的体质开出最合适、最有效的处方。 不仅是药物，还要配合饮食、运动，三管齐下，才能达到健康减肥、不容易反弹的效果。 因此，想要仅靠药物实现窈窕梦想的人，不要对这种减肥法期望太高。