豆荚

妹妹们要想在冬天享受低脂肪、饱腹感的食物，就想想豆荚吧。 荚含有丰富的高蛋白，所以能获得充分的饱腹感。 另外，虽然也是高纤维的食品，但请记住不要让里面的物质中毒。 [！ -empirenews.page----]

肉桂

成熟的肉桂非常有营养，香味和味道非常特别。 富含钙、铁、纤维等，还有天然厌食剂的称号，能降低人体血糖，加速新陈代谢，是我们日常饮食的完美伴侣。 [！ -empirenews.page----]

南瓜

无论老少，南瓜都被选为健康食品，减肥效果也非常好。 热量过低，含有丰富的维生素和矿物质，所以无论选择什么烹饪方法，都可以把营养摄入体内。 [！ -empirenews.page----]

红枣

枣子可以说是香甜爽口的美味点心。 含有非常高的营养。 食欲好的时候当点心吃，不仅能增加身体能量，还能平衡体内钠含量。 但是，什么都不能吃得太多。 枣子里的卡路里果然很高。 [！ -empirenews.page----]

香菜

香菜对人体有很多神奇的功效，是减肥者天然的减肥食品。 香菜有天然利尿剂之称，有助于人体排除多余水分，促进和排除人体消化**。 不管你是做配料还是主菜，都用喷雾器来添香装饰。