女性**的时候是身体最虚弱的时候，如果控制得好的话也能达到减肥的效果。 **在此期间怎么减肥？ 介绍**期间减肥最早的秘籍。 让你的工作更有效率，燃烧脂肪。

饮食得当

1、你在**期间呈现出非常脆弱的状态，但还是不要吃高热量和高脂肪的食品，不要吃肥肉和油炸食品。

2、水果请经常吃。 含有丰富维度c的水果有助于在一定程度上抑制食欲。

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**期间减肥

这时的MM总是给人一种风驰电掣的错觉，这种瘦弱的体质也可以通过一些小运动形成。 例如，我们饭后必须靠着门站，**和肩膀紧贴着门，直立10--15分钟。 **期间体质虚弱，所以这个小运动对燃烧脂肪很有效。

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经期之后减肥

大)去了之后，体内的雌激素会变高，所以不能错过减肥的最佳时期。 做适量的有氧运动，不仅能达到理想的体重，对皮肤的保养也很有效。 瑜伽、游泳、体操、舞蹈有助于强身健体，有助于减肥成功。