OL按摩减肥方法(分享瘦身方法随时随地进行

2022-10-09 21:59:04 阅读()

对于上班族来说，不良的生活习惯是导致脂肪增加的关键。下面就给大家分享OL按摩减肥方法，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的！赶紧一起来学习吧！

【低头久坐族】

取Step 1：适量橡胶，均匀涂于**及**，用右拳指节从右殿与**交界处向外画圆**向前按压，左右各10次。

Step 2：坐直，双手握左**，拇指按住脚骨两侧，从**根部推至膝盖，重复5次后更换右腿进行。

取Step 3：适量身体精华液于手掌，双手握右脚根，稍加用力转动至膝盖按摩，3分钟后换左脚进行。

Step 4：(取适量身体乳于手掌，揉松，用手掌自下而上画圈按摩膝盖，可舒缓膝盖肌肤，加快产品吸收哦。 [！ -empirenews.page----]

【三餐不定族】

Step 1：双手虎口握住腰围最小的地方，拇指放在肋骨正下方，在肚脐上三指宽左右的地方，按压约30秒。

Step 2：适量美体霜均匀涂抹于双手及指节后，双手握拳置于肋骨下，右手顺时针、左手顺时针轻轻按压腹部30秒。

Step 3：双手握拳放在脊椎两侧，采用左手顺时针、右手逆时针画圆的方式同时推拿30秒。

取少许Step 4：瘦肉型产品涂于右侧腹部，双掌顺利顶至右腹部，15秒后左移进行。