绿豆芽

豆**是一种价廉常见的蔬菜，经常食用对身体有清热解毒的作用，可以预防心血管等疾病。 另外，对于喜欢油腻食物的你来说是很好的脂肪吸收食品，能清洁胃肠，防止脂肪在皮下组织中变瘦。 [！ -empirenews.page----]

菠萝

菠萝不仅味道香甜，还富含维生素、硫胺素、尼克林等营养成分，还有容易被人体吸收的钙、铁等。 对减肥者来说，吃大鱼大肉后再吃比较合适。 菠萝汁中含有蛋白酶，能帮助蛋白质消化，所以在大餐后吃菠萝就不用担心可怕的脂肪了。 [！ -empirenews.page----]

黄瓜

清脆口感的黄瓜，不仅适合减肥，也最适合美容养颜。 矿物质和维生素丰富，糖分**抑制脂肪，有效促进胃肠蠕动。 生的和凉的都有营养和减肥的效果，是理想的减肥食品哦。 [！ -empirenews.page----]

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维素、维生素、钾，便于通便。 另外，因为含有芦丁，所以可以降低血清胆固醇。 如果放入体内，丰富的纤维素会花时间消化，所以很难感到饿。 此外，还可以刨去肠壁，减少脂肪被小肠吸收，起到减肥的效果。