乌龙减肥茶的减肥原理：

1、乌龙茶含有丰富的茶多酚，能降低胆固醇和脂肪，多酚能**美化肌肤。

2、单宁酸可以利用提高脂肪新陈代谢，使堆积的脂肪充分燃烧。

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乌龙减肥茶配制一：

乌龙茶粥

材料：乌龙茶，大米

步骤：煮好的乌龙茶过滤去茶叶，留茶水，加入大米和水，一起煮成粥。

原理：乌龙茶可以作为早餐食用，既能抑制食欲，又能预防肥胖干预。

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乌龙减肥茶配制二：

乌龙茶叶蛋

材料：乌龙茶，鸡蛋

步骤：先将鸡蛋放入清水中煮熟，将蛋壳轻轻敲入纹路，另锅，用乌龙茶水煮1小时，加入少量盐、桂皮、酱油调味。

原理：茶叶蛋是我们平时经常吃的食物，鸡蛋中的蛋白质和乌龙茶中的多酚能加快新陈代谢的提高。

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乌龙减肥茶配制三：

乌龙茶焖虾

材料：乌龙茶、虾

步骤：虾肉炒熟，泡乌龙茶，乌龙茶也和虾仁一起油炒。

原理：虾肉是高蛋白低脂肪的肉类，用乌龙茶炖虾可以起到双璧的作用，满足味蕾健康减肥。