今天我给你推荐几个瘦脸减肥的食谱。 这些瘦脸食谱很简单，可以在家自己做。 这些能有效消除脸部浮肿，达到瘦脸的目的。 注意摄取高钾含量的食材，可以促进体内代谢功能，排除不恰当的饮食和生活习惯导致的脸部肿胀。 另外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干、青菜、水果是瘦脸的**。

芹菜炒百合

准备材料：葱、油、盐、糖、淀粉、鸡精、芹菜、百合。

制作方法：

1、先将芹菜洗干净，斜切，百合去除瓣尖和瓣尾色斑，洗干净后清水浸泡。

2、(然后把芹菜放入热水锅里稍微煮一下(颜色青绿色就可以了)，取出放入凉水中待用。

3、接下来在锅里放入适量植物油加热，放入葱花中散发香味。

4、最后放入芹菜和百合，翻炒后用片栗粉勾芡，加入适量鸡肉，加少许盐调味，下锅装盘。

芹菜除了能消耗比本身更多的卡路里外，还含有很多钾元素，有助于脸部脂肪的燃烧，是一种很棒的瘦脸食物。 吃芹菜的时候多嚼，可以锻炼脸部肌肉。 最适合脸部浮肿的女性们。 百合药用价值高，最适合美容养颜。 [！ -empirenews.page----]

鲜榨葡萄柚汁

准备材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，**片1片，冰块2到3个。

制作方法：

1、葡萄柚切皮后清洗干净，切成块状

2、接下来将葡萄柚放入榨汁机榨汁，加入适量蜂蜜、苏打水、**片、冰块等材料，充分搅拌均匀后即可饮用。

葡萄柚中的热量是水果中非常低的一种。 其中含有的酸性物质增加消化液，促进消化。 另外，葡萄柚中还含有大量的维生素c，经常吃葡萄柚会让你变瘦。 [！ -empirenews.page----]

木瓜牛奶果汁

准备材料：木瓜1/2个，牛奶250ml。

制作方法：

1、首先选择新鲜成熟的木瓜，去皮、去核、切成块状。

加入2、适量纯牛奶，放入搅拌机搅拌，加入少许蜂蜜，搅拌后即可食用。

木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮料。 木瓜，又称奶瓜，脂肪燃烧效果非常好，是脸胖的女性非常好的选择。 另外，还含有胡萝卜素、纤维、大量消化酶和维生素，还有分解脂肪的效果。 不仅有助于**的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。 另外，牛奶中含有大量加快脂肪燃烧的钙，对减少脸部脂肪也非常有效。