一次吃三个汤圆

如果你喜欢汤圆，请减少主食的数量。 3个汤圆所用的糯米粉相当于1、2个米饭所用的米。 这种细糯米粉纤维少，不是粗粮。

少吃肉馅汤圆

要减肥，吃圆汤时不要选择添加馅或猪油的圆汤。 相反，如果选择带水果馅的圆汤，味道也很清新，所含脂肪量也很少，对减肥有好处。 [！ -empirenews.page----]

细嚼慢咽吃汤圆

汤圆是糯米粉做的，煮出来后又软又滑，很难消化。 吃汤圆时要细嚼慢咽，以免胃不舒服，不要一次吃得太多。 不仅不能减肥，还可能发胖。 [！ -empirenews.page----]

汤圆配凉拌菜

吃汤的时候，凉拌卷心菜是最合适的。 这样，就可以很好地控制一天的脂肪摄取量。 不要吃红烧肉、优雅的食品等。 这样才能有减肥的效果。