瑜伽减肥是一种慢性动作，它能运行经络，提高血液循环和新陈代谢，代替毛孔内的脂质腺出汗，排除体内毒素。 介绍一种健康快速的瑜伽瘦腿减肥法。 一起看看吧。

一、瘦大小腿瑜伽

无论是站着还是坐着，两腿伸直，收腹，脊椎伸直向前弯曲，双手抓住脚趾，保持这个动作一分钟，均匀呼吸，然后慢慢恢复站姿。 这项瑜伽运动有助于双脚的胫骨擅长伸展，强化**肌肉。

二、瘦**内侧

躺在瑜伽毯子上，双手和双脚同时伸出左右摆动，做成“土”的形状，保持这个动作3分钟就可以了。 这个瑜伽可以帮助**内侧淋巴调节激素的分泌。

三、针对双腿

趴在地上，双手放在身体两侧，右脚向后伸直抬起，左脚弯曲放在**的位置，保持这个姿势2分钟即可。 可强化肾脏功能，稳固**线。