DIY减肥小零食

女性喜欢点心，特别是甜食，但身材和甜食不能并存。 怎样才能解决这个问题呢？ 其实自己做就可以了。 **不要插嘴，吃完之后也不需要拼命运动。 减肥期间也可以享受饮食，享受生活，享受健康的减肥。

巧克力酱草莓

热量： 143卡

脂肪： 0.5克

制法：将不含脂肪的巧克力糖浆(大型超市有卖的)用2杯、8块草莓浸泡，冷藏。

脱脂酸奶冰激凌

热量： 111卡

脂肪： 0

制法： 16盎司脱脂酸奶、8盎司冷冻**浓缩汁，混合均匀冷冻即可。

水果宾治

热量： 216卡

脂肪： 1克

制法：准备食物搅拌机，放入脱脂香草酸奶1杯、水果块1杯(芒果、草莓、桃子** )、少许无热量甜味剂，搅拌至浓稠。

赛乳酪蛋糕

热量： 105卡

脂肪： 2克

制法：在一片全麦干面包上浇上两汤匙脱脂奶酪，使其融合后用新鲜草莓上色。