夏季减肥水果排行榜排毒养颜润肠通便
2022-09-30 18:31:00 阅读()夏季运动减肥太热太辛苦，节食又太痛苦，最佳减肥方法就是吃一些减肥水果，让你轻松享瘦，下面就来看夏季减肥水果排行榜TOP5！
NO.1**——分解脂肪、清除毒素
**中含有丰富的**酸和**油精，能增加肝脏酶含量，加速致癌化学物质的分解，清除肝脏堆积的杂质和毒素多吃脂肪，清除体内的**和毒素，调节酸碱平衡[！ -empirenews.page----]
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NO.2木瓜——分解脂肪、促进代谢
木瓜不仅有助于丰胸，还有助于减肥。 木瓜口感甜嫩，热量极低，还富含维生素a、b群、c，不仅有饱腹感，而且营养丰富。 特别是饭后吃木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪堆积导致的肥胖，美容上很美。 [！ -empirenews.page----]
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NO.3葡萄柚——促进肠道蠕动、润肠通便
葡萄柚酸甜，营养丰富，热量低，富含多种维生素和矿物质，有助于减重者食用。 多摄取葡萄柚，可以通过减肥来控制食物摄入量，避免营养不均衡。 葡萄柚中的维生素c、柚皮苷、**胡萝卜素等成分，能减少胆固醇合成，减少胆固醇在血管壁的堆积，有效预防心血管病。 [！ -empirenews.page----]
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NO.4苹果——减少脂肪吸收、促进代谢
苹果含有丰富的果胶，能减少脂肪吸收和体内**囤积，加速新陈代谢； 苹果含有丰富的矿物质和维生素，饭前吃苹果效果最好，能让人有饱腹感，减少主餐摄入量，保持苗条身材。 苹果汁中加入一小匙绿茶，搅拌均匀后饭前15分钟喝，可以排毒和瘦腹。 [！ -empirenews.page----]
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NO.5番石榴——低淀粉分解，减少脂肪吸收
石榴热量低，膳食纤维丰富，容易让人产生饱和感的石榴果皮维生素c含量非常丰富，食用时不要削皮。 经常喝石榴茶可以减少多余脂肪在体内的堆积，促进人体新陈代谢，有助于减肥，还可以畅通微血管，预防肥胖引起的慢性病。
