久坐族最容易出现肚子小的人。 为什么这么说呢，因为如果能马上做的话，肚子小的人也会一直跟着。 今年最流行的款式是露肚，但很多MM的腰腹还停留在水桶腰和大腹婆的阶段。 有办法让腰腹突然变细吗？ 接下来，推荐四种排毒料理，让肚子里的脂肪高效燃烧，迅速从肚子里出来，打造出扁平而有魅力的肚子。

1.鳄梨木瓜沙拉

吃木瓜可以促进消化，减轻和防止便秘和消化不良的症状。 因此，在红色木瓜中搭配鳄梨，撒上一点辣椒酱，就成了帮助新陈代谢开始的完美美食。

2.腌蘑菇和芦笋沙拉

最适合素食者和无麸质饮食的人，把烤好的蘑菇和芦笋切碎，放入豆腐和烤好的鸡肉就成了美味的食物。

3.苹果和卷心菜沙拉

苹果和卷心菜，纤维素丰富，有助于消化，加入茴香后味道会更新鲜。 此外，卷心菜富含钾离子，对这个沙拉有排毒效果。

4.羽衣甘蓝豆芽沙拉

绿色蔬菜如菠菜、卷心菜、生菜等富含维生素和叶绿素，能帮助身体排毒和碱化。 这样深绿色的蔬菜最好不要进行任何加工。 请就这样切碎，混合卷心菜和豆芽。