柚子白菜的绝佳瘦身组合

葡萄柚：含有丰富的维生素和微量元素，具有美容、促进消化、血脂、减肥的功效，所含蛋白质能满足人体需要，独特的胰岛素有助于消耗脂肪。 饭后吃久了可以帮助消化，减少体内脂肪的堆积。

大白菜：大白菜热量极低，耐饥，维生素丰富，水分充足，与乳制品钙相当，丰富的粗纤维也容易消化，减少积食，避免脂肪堆积，在胃肠蠕动消化的同时，将沉淀的毒素和不能吸收的脂肪排出体外

菜单：柚肉白菜汁

适合人群：甜食胖，胖

材料：柚子肉500G、白菜50G

做法：把柚子和白菜撕碎做成汁就可以了。 你可以增加蜂蜜作为调味料。

吃法：吃饭前吃是最好的。

功效：柚子肉不仅含有丰富的维生素，还含有胰岛素之类的成分，能清除脂肪。 另外，与白菜粗纤维搭配，可以带来饱腹感，促进胃肠蠕动，减少便秘。