盐水敷眼

方法：(500cc，40度温水中加入1茶匙盐，充分搅拌后用盐水浸泡纱布，充分吸收盐分后，将纱布重叠成适当大小，敷在眼睛上15分钟左右。

原理：利用高渗透压原理，通过将水分从低到高引流，排出多余的水分。

小提示：进行热敷时，一定要注意水温，不要烫伤自己的皮肤。 这样，就可以避免损失。

冷热交替敷脸

方法：先准备两条毛巾，一条用热水泡，另一条用冷水泡，先把热毛巾敷在脸上，再把冷毛巾敷在脸上，重复三遍。 暖脸时间按1:2的比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替覆盖脸部，可以使血管收缩、扩张、收缩，加速皮肤的血液循环，从脸部排出多馀的水分。

小提示：和遮眼一样，热的时候要把握好毛巾的温度，不要烫得太久。

喝黑咖啡

方法：吃完早餐，喝一杯纯黑咖啡，半个小时到一个小时左右，可以清楚地看到脸上的浮肿消失。

原理：黑咖啡中含有的**，有排水利尿的效果和加速身体休养热的消耗的效果，所以能迅速消除脸部浮肿，对眼睛浮肿特别有效。

据公布，小提示：**天的摄取**上限为300毫克。 一杯黑咖啡根据浓度的大小计算约为50~100毫克。 饮用MM时请一定要控制摄取量。