萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸酯的辛辣成分。 它具有很好的抗氧化作用，通过人体摄取，可以有效地摄取体内的活性氧，提高身体的新陈代谢。 另外，萝卜中含有丰富的维生素a和维生素c对皮肤也有很好的帮助，大量的纤维素能有效排除毒素。 但是，为了让萝卜有减肥的效果，不生吃的话会失去异硫氰酸这个成分。

萝卜减肥食谱

生萝卜培根卷

材料：白萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

将白萝卜切成薄片，在平底锅里稍微晒干培根，将紫苏叶裹在培根上，用白萝卜薄片包裹最外层，撒上黑胡椒调味即可。

紫苏昆布茶泡生萝卜

材料：白萝卜6厘米，紫苏粉少许，海带茶少许，海苔碎少许。

将生萝卜切成细丝，用清水浸泡昆布茶，放入紫苏粉充分搅拌后，浇在生萝卜细丝上。 我不需要太多。 在面上撒上海苔粉碎，直接混合着吃。