体型分类一：小辣椒型身材

辣椒型身体的MM可以说是没有曲线的美丽身体。 因为她们的三围差不多。 但是，如果胖了的话一定会出现在腰部附近。 因此，为了减肥瘦身，每天做腹肌和俯卧撑等来减少肚子里的肉就好了。 如果想要嘴的话，试着吃酸奶、葡萄干、杏仁等，可以改善肠胃的消化，也能改善腹部。 吃一点也吃不饱

体型分类二：苹果型身材

苹果型身体的MM和苹果一样，下肢纤细，肥胖集中在身体中央。 是众多体型中最容易减少的体型。 除了日常饮食均衡外，营养搭配，最重要的是晚饭时有选择地吃豆类和蔬果，可以帮助身体肠胃的清洁和排毒，避免肥胖部位脂肪的堆积。

体型分类三：梨型身材

梨型身材是所有体型中最难减的体型。 不仅要找正确的方法瘦身，还要有毅力，不能半途而废。 因为体型一半宽，上半部分相对狭窄，脂肪喜欢堆积在**和**里，所以可以吃鸡肉、豆类、蔬果等碳水化合物多的食物，吃这些食物可以把多余的脂肪排泄到身体里。