咖啡的**可降解脂肪酶有助于减肥，但大量的**进入身体对身体不好，需要注意咖啡减肥的方法，制定咖啡减肥的食谱，并及时学习。

咖啡食谱1

材料：速溶咖啡、无糖豆浆、热水

做法：将无糖豆浆放入热水中，如果能自己打磨的话效果会更好。 提取豆浆后，可以用热豆浆提取咖啡，充分搅拌后饮用。 但是，请注意不要放糖。 不那样做的话就不会有减肥的效果。

功效：豆浆中的亚油酸分解脂肪，促进胃肠排毒，降低血液中的胆固醇。 豆浆配上咖啡，不仅能帮助咖啡分解脂肪，还能减少咖啡对胃肠的刺激。

咖啡食谱2

材料：速溶咖啡、普洱茶、热水

做法：普洱茶中的发酵类茶叶对胃肠道有很好的保护作用，也有减肥的功效。 先将兑好的普洱茶制成汤底，再冲速溶咖啡，**与茶碱整合，可促进胃肠运动，排出宿便，减少腰腹赘肉。

功效：普洱茶养生、燃脂、与咖啡搭配不宜浓度过高。 晚上睡觉前不能喝。 请不要过于兴奋。 运动前30分钟喝是最好的。 促进脂肪燃烧。