胡萝卜减肥方法

胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K、盐酸、钙、膳食纤维等十几种营养成分的胡萝卜，是最好的减肥食物，但在让身体更全面地吸收更多营养的同时，也能加快体内的**。

另外，胡萝卜还有燃烧脂肪刮油的效果哦。 生吃是最棒的。 不能和酸奶、蜂蜜等有甜味但脂肪含量很少的东西搭配吃。 榨汁生吃，可以和其他蔬果搭配。 如果还是吃不了，可以水煮萝卜哦。 也有效果。

胡萝卜减肥食谱

胡萝卜番茄饮

材料：胡萝卜50克、西红柿1个、酸奶半杯、**果汁1小匙。

做法：

1、胡萝卜洗净后切成块，西红柿去蒂，洗净后切成梳子形，备用。

2、将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速粉碎后，将汁倒入玻璃杯中，用酸奶、**汁调味即可。

瘦的吃法：每天早上和早饭一起喝，不仅好吃，瘦的力气也很大。

鲜榨胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。

做法：

1、胡萝卜洗净，横向切成圆形。

2、将切好的胡萝卜放入榨汁机中，吃至榨取粘稠的胡萝卜泥。

瘦身的吃法：每天喝1~2次胡萝卜汁。 饭前喝。 我不需要控制饮食。 根据自己的体质和身体状况决定喝的量。 只要有耐心坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

水煮胡萝卜

材料：胡萝卜1、2根。

做法：

1、胡萝卜洗净，切片。

2、锅里加2杯水，放入胡萝卜片中火煮，煮至胡萝卜片变软。

瘦子吃法：每天早上空腹喝胡萝卜连汤，午饭和晚饭照常吃。 要继续减肥，每隔一周服用一次，就能达到MM预期的目标。