甜菜含有丰富的胆碱，卵磷脂生化药物的功能是帮助新陈代谢的最佳食物，为了促进蛋白质的吸收，加牛奶的甜菜汁维生素a也迅速增加，皮肤光滑白皙，而且热量非常低，高纤维，低热量

实验人数：2354人

有效数据：2020人

成功率：84%

适合人群：便秘型肥胖

针对瘦身部位：腹部

见效时间：周

效果：排毒养颜，减少腹部脂肪

体重下降：8公斤

甜菜汁

准备材料：低脂牛奶，一个红甜菜

制作方法：红甜菜放入榨汁机调成汁后，加入适量牛奶打10秒钟。 牛年和甜菜汁的比率是2:1。

甜菜羹

饱腹燃烧脂肪

准备材料：甜菜汁、山药

制作方法：山药捣碎后，加入适量甜菜汁充分搅拌，沥干即可蒸熟食用。

功效：都含有丰富的纤维素，进入肠道不仅能带来强烈的饱腹感，降低脂肪的吸收，还有帮助脂肪代谢，延缓衰老的效果。