莲藕含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能滋养脾胃，减少美体脂肪。 莲藕很平静，但确实有减肥效果。

*是水果界酸叶的代表，是强碱类食物，不仅能对皮肤有好的效果，还能平衡体内酸碱值，使之健康，达到均衡的效果。 此外，它还能增强胃肠道的消化功能，促进剩余垃圾的排出。

干薯片

材料：莲藕适量、白醋、蜂蜜

做法：将莲藕去皮切片，沸水煮7分钟。 冷却后，加入适量白醋腌制，10分钟后，倒入多余的醋液，淋上一小勺蜂蜜混合食用。

POINT (冬天吃莲藕能最大限度地调理肠胃。 因为冬天吃的食物很繁杂，所以莲藕有打扫的效果，加上白醋和蜂蜜的刺激，整个胃肠都能很好地活动，有助于排出体内的垃圾。

DIY**茶

材料： **一个，红茶一袋，蜂蜜

做法：新鲜**洗净切片，红茶包裹冷水，用瓷杯或玻璃杯将红茶用热水打碎，约3分钟后加入适量蜂蜜，最后加入**切片即可。

POINT:**的酸叶子很难入口，用蜂蜜和红茶调味，会很清爽。 喜欢肉食的MM可以试试这种减肥法。 肉类均为酸性，**的强碱性能起到平衡作用，帮助消化，加快排便排毒，减脂瘦身。