黄瓜减肥食谱上最简单最快捷的减肥法

凉拌木耳黄瓜

准备材料：黄瓜、水发木耳、花椒、大料、葱、油、蒜蓉、糖、鸡精、醋。

做法：

Step1)将木耳清洗干净，用温水起泡，撕成小块。

Step2)将黄瓜和胡萝卜洗净，切成菱形。 (黄瓜去皮去心和两端) )。

Step3)在锅里放入适量的水，用大火烧开后，加入几滴油，将胡萝卜和木耳煮凉。

Step4)然后加热油锅，炒香花椒、大料、葱段。

Step5)将木瓜、黄瓜、胡萝卜用蒜蓉、鸡精、糖、醋、盐、炸好的油搅拌即可。

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黄瓜减肥食谱上最简单最快捷的减肥法

山楂汁拌黄瓜

材料：准备软黄瓜、山楂、糖。

做法：

Step1)将黄瓜去皮心和两端洗净，切成条状。

Step1)山楂洗净，水煮15分钟，取汁备用。

Step1)将黄瓜条水煮开，在山楂汁中加入砂糖煮开，放入黄瓜条中搅拌即可。

黄瓜减肥原理：黄瓜不仅含水量高达96%-98%，而且含有丰富的丙醇二酸，有助于抑制糖类转化为脂肪。 另外，含有的纤维素有助于降低胆固醇，排除体内的杂质。 多吃黄瓜有助于降低血脂。 MM们在春夏季节一定要吃很多黄瓜哦。