减肥早餐吃什么最好？ DIY营养减肥早餐食谱

番茄蛋汤配烤面包片

用少量橄榄油稍微炒一下新鲜的西红柿，放入适量的水烧开，放入鸡蛋调味即可。 炒面是两片

这是中西结合的早餐，西红柿鸡蛋汤非常简单，烤面包也很容易买到。 美白瘦身，可以说是低热量的营养早餐。 [！ -empirenews.page----]

减肥早餐吃什么最好？ DIY营养减肥早餐食谱

全麦面包配低脂牛奶

我有更简单的早餐。 那是全麦面包和低脂肪牛奶。 这个早餐非常适合早上匆匆忙忙的上班族。 即使没有时间吃早饭也请喝牛奶。 因为你需要在减肥期间补钙。 [！ -empirenews.page----]

减肥早餐吃什么最好？ DIY营养减肥早餐食谱

煎蛋三明治配蔬菜水果汁

早餐吃鸡蛋也很有营养。 煎荷包蛋取两片全麦切片面包，根据自己的喜好添加火腿、生菜、脱脂蛋黄酱即可。 和新鲜的橙子胡萝卜汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁一起就可以了。 [！ -empirenews.page----]

减肥早餐吃什么最好？ DIY营养减肥早餐食谱

脱脂牛奶或酸奶配苏打饼干

苏打饼干是饼干中热量最低的，脱脂牛奶和酸奶在市面上有售。 也适合忙碌的上班族，简单又有营养。