减肥是女人们一直在争论的事情，她们想拥有完美的身材。 “穿这个不好看，穿那个不好看。 但是，有无论穿什么都能变美的秘诀。 有人会说：“那是减肥成功。” 是的。 你见过哪个胖子穿衣服好看吗？ 自己喜欢的衣服只能看。 但是，这些女性中也有不想运动，但想去掉肉的人。 今天的七丽减肥小编教你春天

黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，坚持7天代替三餐，一定会收到意想不到的效果，但那时你会想吃一连串的幸辛食物。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。 含有胶质、果酸和生物活性酶，能促进机体代谢，治疗日晒、雀斑和皮肤过敏。 黄瓜还有助清热利尿、预防便秘。 鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖分**作为脂肪，鸡蛋脂肪少，能产生强烈的饱腹感，所以经常吃黄瓜鸡蛋对减肥有很大的帮助

过午不食法

过了下午三点什么也不吃。 当然能吃的时候不能猛吃哦。 那样的话一周能瘦几公斤。

原理：晚上休息，人体消耗的能量很少，摄取过多的能量会变成脂肪储存起来。 这个方法的注意事项是，必须充分吃早餐和午饭，每天补充必要的营养素。

健康提示：如果你真的饿了，可以多喝水或吃一个苹果。

豆浆减肥法

每天控制饮食，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子吃了很多好处，但是要注意不要放糖哦。 在家买豆浆机，每天自己打比较好。 方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取富含优质植物性蛋白质的大豆。 除了大豆蛋白质以外，还含有很多大豆异黄酮。 这些成分抑制体内脂质和糖类的吸收，发挥体脂燃烧效果。 因此从喝豆浆的那一刻起，经过了七个消化-吸收-脂肪燃烧的阶段，这些有效成分都起到了瘦身的作用。

苹果减肥法

按照吃两天苹果后正常吃饭三天的循环，效果很好。

原理：大部分肥胖者因饮食导致胃扩张，无法控制食欲。 苹果减肥法可以收缩胃，容易控制减肥后的食欲，味觉也会正常，不会喜欢刺激性和油腻的食物。

苹果减肥能促进血液内白细胞的生成，提高人体抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。 吃苹果减肥的好处是饿了就吃苹果。 这就像是低热量的食物，无论怎么吃都不会超过日常生活中摄取的热量，所以体重会自然减轻，同时皮肤干燥、特应性皮炎、便秘等症状也会得到改善。

七丽减肥小编建议：上述减肥方法也必须继续。 如果你想穿漂亮的衣服，就必须被自己冷酷无情。 我想我认为胖的人没有前途。 请让那些笑着说胖的人对你刮目相看，加油。 姐妹们。