水果减肥让你不用挨饿，不用运动

减肥这条路又长又麻烦。 如果**体重一直在重复，证明**减肥计划还没有成功，为什么不能成功呢？ 毕竟饥饿的决心还没有下定，运动的机会很少。 所以，在饮食中重视减肥也是非常重要的减肥方法。

可以减肥的水果是什么？ 吃什么水果都不胖吗？ 那些水果最饱吗？ 调查显示，苹果、**、李子、**、橙子等水果营养丰富，脂肪含量几乎为零。 在这里为自己做一下减肥食谱吧。

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第一天 减肥食谱推荐：

早餐：全麦吐司苹果

中餐：水煮青菜小鉴饭梨

晚餐：四季豆番茄干燥

第二天 减肥食谱推荐：

早餐：三明治酸奶西红柿

中餐：面苹果

晚餐：水芹杨桃

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第三天 减肥食谱推荐：

早餐：白水蛋番茄

中餐：蘑菇橙炒

晚餐：金针菇汤猕猴桃

第四天 减肥食谱推荐：

早餐：皮蛋牛奶

中餐：蔬菜拉夏苹果

晚餐：冬瓜汤梨

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第五天 减肥食谱推荐：

早餐：鸡蛋水果沙拉

中餐：黄瓜萝卜凉拌豆腐

晚餐：豆苗炒圣女果

第六天 减肥食谱推荐：

早餐：玉米白粥

中餐：菠菜汤*

晚餐：西兰花苹果

第七天 减肥食谱推荐：

早餐：米粥奇异果

中餐：素面苹果

晚餐：苦瓜炒米饭梨