一、黄瓜玉米粥

材料：准备黄瓜、玉米、粳米、盐。

创建方法：

1、黄瓜去皮切成丁，加入少许盐搅拌后腌制。

2、将粳米洗净放入锅里煮，过一会儿放入洗好的玉米粒，粳米泡涨时，将黄瓜丁放入锅里，将其一起煮至粳米爆开，最后加入适量的盐即可。

功效：这粥有助于排毒，经常吃可以轻松塑造苗条身材。

二、皮蛋黄瓜汤

材料：黄瓜、皮蛋、大蒜、葱花、盐、芝麻油。

创建方法：

1、黄瓜去皮后切成小块，松花皮蛋洗净后切。

2、蒜末放入锅内调香，锅内放松花皮蛋煎至金黄，放入黄瓜翻炒，片刻后加入适量清水，出水后加入少许葱和盐、香油即可。

功效：这汤太好吃了，经常吃很容易变成瘦美人。 [！ -empirenews.page----]

三、黄瓜酿豆腐

材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

创建方法：

1、胡萝卜洗净后，与豆腐一起放入搅拌机中打碎后，放入容器中，加入适量盐，生抽均匀。

2、黄瓜洗净后切成小口，用勺子挖出瓜肉，做成小杯，豆腐馅填满黄瓜杯，淋上少许香油食用。

功效：这道菜能给你带来饱腹感，有效促进胃肠蠕动和消化，经常吃容易瘦腰。

四、黄瓜拌木耳

材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

创建方法：

1、将起泡的木耳撕成小圈； 将黄瓜洗净切成薄片，用盐腌制片刻，清水洗净。

2、木耳放入锅内烧开水，熟透后沥干水，放入装有黄瓜的容器中，加入适量盐、食醋、香油、红油，搅拌均匀。

功效：这道菜有助于润肠排毒，能很快摆脱肚子。