很多想减肥的女性都尝试过很多方法，比如运动、减肥药、酵素、帮助排便的药、水果等，但是减肥效果不理想，停药后有时也会反弹。

第一、左旋肉碱怎么吃效果最好

应该很多人都尝试了一种叫左旋肉碱的药进行减肥，之所以没有达到减肥的效果，是因为没有按照正确的要求服用一种叫左旋肉碱的药。 左旋肉碱最好的服用时间是饭前饭后30分钟，注意多喝温水。 这都会起到很好的减肥效果。 但是，左旋肉碱请勿在睡前1小时内服用。 左旋肉碱在体内挥发吸收后，会给我们的神经中枢带来一定的兴奋性，导致睡眠质量差，严重时失眠。

第二、左旋肉碱咖啡粉能减肥吗

左旋肉碱咖啡粉是一种较新的减肥神器，不仅味道鲜美，口感绝佳，还有减肥功效。 但是，由于每个人的体质不同，服用左旋肉碱咖啡粉减肥的效果也不同。 一些新陈代谢迅速的人吃左旋肉碱咖啡粉就会掉秤快。 但是新陈代谢不好的人，吃左旋肉碱咖啡粉可能不起作用。 这时，一定要一边喝左旋肉碱咖啡粉，一边同时做有氧运动，抑制饮食。

以上是对如何吃左旋肉碱效果最好的问题的回答。 减肥既是为了自己变美，也是为了自信。 但是，我必须注意减肥的方法。 只有健康减肥，不易反弹，才能保持更好的身材。