我能减肥吃榴莲吗

喜欢榴莲的女性可以在减肥的时候吃榴莲。 而且适当吃榴莲也不会增加体重，有助于肠的消化，也可以治疗便秘。 榴莲中含有的膳食纤维比较高，但脂肪含量低。 正在减肥的女性可以吃榴莲作为早餐，可以起到很好的效果。

不过，需要注意的是，榴莲卡路里高，吃多了容易出现燥热，肠胃无法吸收，导致上火。 正在减肥的女性要注意食量，最好中午吃，晚上不要吃榴莲。 以免给胃肠增加负担，影响睡眠和健康。 所以，吃榴莲的时候，注意多喝水。 这样可以避免上火症状，也有助于消化。

减肥过程中，多吃水果能补充体内维生素，对减肥也起到很好的辅助作用。 除了榴莲以外，还可以吃苹果、葡萄、草莓等水果。 在平时的饮食上，少吃多餐，尽量清淡味道也有助于减肥。