三日蜂蜜水减肥法

第一天：早餐：一杯蜂蜜水，中餐； 一杯蜂蜜绿茶，晚餐； 请给我一杯蜂蜜玫瑰茶。

第二天：早餐：一杯蜂蜜绿茶，中餐； 一杯蜂蜜薄荷糖，晚餐； 一杯蜂蜜。

第三天：早餐：一杯蜂蜜水，中餐； 一杯蜂蜜茶，晚餐； 请给我一杯蜂蜜玫瑰茶。

减肥功效：三天蜂蜜水减肥法，能清除胃肠调理物质和体内毒素，改善便秘，达到减肥效果，不增加胃肠负担，饮用放心。

蜂蜜萝卜

材料：生姜10克，白萝卜一半，蜂蜜

方法： 1、首先准备生姜片，将生姜片尽量粉碎成碎末。

2、接下来用热水打碎蜂蜜。 但是，不能是太烫的水。 40度左右比较好。

3、然后在蜂蜜水中加入生姜，搅拌后制成。

减肥功效：蜂蜜水食谱，既能帮助胃肠蠕动，又能早服排毒清肠，促进消化，防止脂肪堆积。

蜂蜜牛奶粥

材料：蜂蜜少许，牛奶300毫升，芝麻少许

方法：用小火煮牛奶，然后加入准备好的蜂蜜，再加入芝麻，搅拌后下锅喝。

减肥功效：牛奶具有美白功效，芝麻中含有丰富的亚麻油酸，有助于去除血管上附着的胆固醇。 秋冬季节服用的话，可以改善长时间吃油腻食物的人胃里堆积的胆固醇。