萝卜被称为人参，在蔬菜界和药材界都有很好的声誉。 对于懒惰的人们来说，是减肥美容的好伙伴。 萝卜的减肥我来介绍一下减肥。 只要继续吃，就能瘦到你想要的区域。 萝卜含有异硫氰酸盐这种辛辣成分，能活化体内耳朵的活性氧，加速新陈代谢。 萝卜膳食纤维对肠内脂肪有很好的分解作用，有助于排出体内毒素。

白萝卜减肥瘦身餐一：辛辣酱萝卜

材料( 2人份)半个萝卜、1/4个洋葱、1片大蒜、1个红辣椒、100克肉屑、100克罐头西红柿、半茶匙盐、1茶匙糖、1茶匙酱油、3汤匙花生酱、莱菔子

烹饪方法( 15分钟) :

1、将洋葱、大蒜、辣椒切碎。

2、在耐热容器中放入洋葱、大蒜和辣椒，放入碎肉、罐头番茄、盐、糖、酱油，充分搅拌，盖上保鲜膜，微波炉加热5分钟。

3、取出加热后的小酌，加入花生酱再次搅拌均匀。

4、同时将萝卜去皮洗净，切成条状，放在生菜上，蘸酱食用。

像这样吃萝卜可以当零食，也可以当料理，为了让原本就辣味强烈的萝卜瞬间变得清爽，加入了很多材料。 如果少放一些所有的配料，不仅调味，卡路里也不会增加。

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白萝卜减肥瘦身餐二：萝卜扇贝沙拉

材料( 2人份)白萝卜1/3根、罐头扇贝80克、白萝卜苗适量、白芝麻勺1勺、蛋黄酱勺5勺、**汁勺1勺、盐少许。

烹饪方法( 15分钟) :

1、萝卜去皮洗净后，切丝，扇贝取汤汁，随意切。

2、在碗里放入蛋黄酱、**汁和盐，充分搅拌后做成酱汁。

3、在碗里放入萝卜和扇贝，搅拌均匀，撒上萝卜苗和白芝麻即可。

喜欢吃海鲜的人可以这样做萝卜。 加入了萝卜的海鲜会变得特别甜，沙拉的制作方法也可以很好吃。 冷的食物相对来说卡路里比熟食低，所以沙拉适合正在减肥的人。 海鲜本身的卡路里也很低，所以没有必要考虑美味和减肥不能并存。