继续爬楼梯一个月能瘦多少

爬楼梯可以减肥。 上下楼梯是一种运动，可以有效减少腿部赘肉。 长时间坚持的话肺活量也会得到锻炼，身体的抵抗力也会增加，适度锻炼的话睡眠质量也会提高。 具体瘦多少斤和个人体质有关，也和运动量、饮食有关。

减肥的其他方法

减肥还有其他方法。 例如，药物减肥方法、饮食减肥方法、手术减肥，但健康的减肥方法是不吸毒，可以通过饮食来调理，还有运动减肥。 养成少量多餐的习惯，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃热量高、脂肪多的食物。 例如，吃太多肉，吃太多油腻的食物，所有这些都必须离开。

做抽脂手术也能减肥，但容易反弹，以后不坚持锻炼，不注意饮食就会发胖。 因此，减肥选择健康的方法对身体更好。 减肥很重要，但健康才更重要。