水肿脸型的判断方法

脸部大小一般分为水肿型、肌肉型、脂肪型三种。 如果是水肿，可能会局部皮肤发亮，或者用手指按压后凹陷。

另外，把**手放在脸上**觉得胖的地方，用力咬紧牙关。 脸硬的时候是肌肉型，像泡沫一样的时候是脂肪型的胖脸。

脸部水肿的原因

脸部浮肿一般是生活不规律，熬夜、睡眠不足、压力过大造成的。 因此，消除脸部浮肿的首要工作是调整生活习惯和生活习惯。

比如，一天睡八个小时。 如果睡眠不足导致新陈代谢紊乱，也要注意盐分和糖少的饮食、蔬菜和水果、利尿多的饮食等。

浮肿的脸怎么消除

浮肿的脸是因为脸上有水分堆积，毒素不能马上排出。 像这样的脸的话，瘦脸首先需要疏通淋巴系统以加速循环。 淋巴系统的一大作用是排除体内的毒素，只有疏通淋巴系统，才能去除原本浮肿的脸。

淋巴按摩消除脸部水肿瘦脸

第一步：双手放在耳朵下方的凹陷处，用无名指指腹向前倾斜，按摩耳朵下方的淋巴液。 将该动作重复4次。

第二步(将右手手掌放在左耳下方的凹陷处，用中指沿着脸部轮廓滑动到右耳下方。 换一只手，用左手从右耳下滑动到左耳下。 用左右手交替重复该动作4次。

第三步(双手放在耳朵后面，沿着脖子下降到锁骨的位置，用整个手掌进行按摩。 将该动作重复3次。

消除脸部水肿的冷热交替覆盖脸部

每天洗脸的时候，让热和寒冷交替抵在脸上，可以使血管收缩、扩张、收缩，加速皮肤的血液循环，让脸排出多余的水分。

做法：先用热毛巾覆盖脸部，再冷却，重复3次。 暖脸时间按1:2的比例分配，至少敷15分钟。

注意：热毛巾的温度请控制在不要太热，以免损伤皮肤。

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用消除脸部浮肿的盐水覆盖脸部

用盐水遮住脸是利用高渗透压的原理，将水分从低到高引导，从而排出水分。

做法：在500cc、40度温水中加入1茶匙盐，充分搅拌后，将纱布用盐水浸泡，充分吸收盐分后，将纱布重叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

注意：加热前请尝试温度，不要让高温损伤皮肤。

多喝水以消除脸部水肿

水肿不应该误解为不应该多喝水。 其实，水肿不要害怕喝水。 因为水是低张力的溶液，所以多喝水反而能改善钠滞留在体内引起的水肿，不仅不会使状况恶化，反而有促进水肿消除的效果哦。 每天喝水的量请控制在2000毫升左右。

但是，晚上8点以后尽量不喝水，以免引起水肿。

消除面部水肿的学陈妍希食疗排水

陈妍希投入拍摄《秦时明月》端木蓉一角时，在微博上传照片，发布了一张张张无辜的大眼睛、咬着下唇萌的古装美妆照。 网友在化妆照片上发现，陈妍希的包子脸不见了。 陈妍希非常慷慨地分享了其中的秘诀。 主要多亏了饮食疗法的排水、浮肿的消除哦。 下面的编辑推荐排水消肿瘦脸食物。

1，玉米)玉米排水效果非常好，而且其中的糖类衍生物甘露糖苷酸盐，能不断更新皮肤表皮细胞，促进死皮细胞自然脱落，重现皮肤天然光滑、健康明亮的皮肤新生美肌。

2、酸奶)将活性乳酸菌技术加入身体产品中，强化肌肤表面屏障，提高肌肤天然防御能力，有效排出排毒排水，达到一举两得的作用。

3，香蕉)香蕉富含钾元素，自然排水、利尿消肿作用增强。 另外，钾丰富的是绿豆、小豆、薏仁、苦瓜、西瓜等，其排水消肿作用也很强哦。

4、咖啡)早上空腹喝无糖黑咖啡是很多明星喜欢的消肿方法。 咖啡中含有的**是最天然的身体排水剂，可以排出身体多余的水分，消除浮肿。

5、清淡食物)饮食中少吃盐分，不仅会减少身体水肿，还会减少发胖的机会。 请每天摄取2千毫克以下的钠。 几乎只不过是5g的盐。