减肥错误：减肥中不能碰的食物一吃就会发胖

坚果类的零食有杏仁、核桃、花生**。 这些也经常是减肥的误区，很多MM觉得这个小东西不能肉。 其实，这些东西的卡路里比巧克力还高，所以很容易不小心吃多了。 另外，计量也不容易，如果不小心吃了的话，会吞下很多卡路里。 [！ -empirenews.page----]

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酥脆点心，如切角酥和凤梨酥等食物，小味可口。 普通人一次可以吃很多。 而且男女老少都很好。 但其实特别容易发胖。 [！ -empirenews.page----]

减肥错误：减肥中不能碰的食物一吃就会发胖

包括巧克力在内的点心，我相信我当然知道这是肥胖的罪。 特别是在饼干和泡芙中加入巧克力，不仅味道无法抗拒，卡路里也会上升，特别是饿的时候，容易一下子吃多。 但是，如果你无论如何都喜欢巧克力的话，可以用黑巧克力代替哦。 [！ -empirenews.page----]

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奶油蛋糕，看起来让人胃口大开的芝士蛋糕，其实里面有很多奶油，但味道真的很好吃，吃了就有种停不下来的感觉。 但是，无论如何也不要一天吃一片以上。 如果真的受不了，就要通过其他饮食节制和适度的运动来配合。 [！ -empirenews.page----]

减肥错误：减肥中不能碰的食物一吃就会发胖

像超市里卖的玉米片和薯片，听了名字就觉得不是高热量的点心。 虽然看起来很单薄，但实际上它所含的热量很大，同时也是一种容易吃多的甜点，会浪费你的减肥努力，所以适度控制自己的嘴巴吧。 用寂寞好吃的水果代替。 [！ -empirenews.page----]

减肥错误：减肥中不能碰的食物一吃就会发胖

所以，要想减肥成功，首先要管好自己的嘴巴。 有失去的，有付出的，才有回报。 如果你只是每天喊着减肥，满不在乎地吃所有的食物，减肥是不可能成功的。