木瓜（热量27卡/100克）

木瓜具有很好的美白、丰胸效果，用新鲜的木瓜炖汤，或者加入蜂蜜蒸木瓜，都有很好的丰胸美容效果。 另外，木瓜含有酶，不仅能分解蛋白质和糖类，还能分解身体的赘肉脂肪，所以很容易就能获得减肥效果。

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酪梨（热量45千卡/100克）

丁酸中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加**的弹性，其中维生素a能促进女性激素分泌，维生素c能防止**变形，维生素e能促进**发育。 [！ -empirenews.page----]

香蕉（热量87千卡/100克）

经常吃香蕉的话大便会变好。 每天坚持吃一两瓶，有助于排出体内的毒素。 另外，一根香蕉的卡路里非常低，与一碗白米饭相比只有一半的卡路里。 可以排毒瘦身。

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苹果（热量56千卡/100克）

苹果含有丰富的果胶，有助于胃肠蠕动和排除体内毒素。 最好的是降低热量的吸收。 苹果含有大量的钾质，可以防止脚浮肿。 另外，通过每天坚持吃苹果，皮肤会变得红色有光泽。 [！ -empirenews.page----]

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猕猴桃（热量30千卡/100克）

猕猴桃味道香甜多汁，含有丰富的维生素c、苹果酸。 经常吃可以防止便秘，促进微细化吸收，改善皮肤质量哦。 因此，你必须多吃才能在夏天瘦下来。

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番茄（15千卡/100克）

表中含有丰富的果胶和膳食纤维，容易产生饱腹感，促进消化吸收，防止便秘。 对减肥者来说相当有效。 它还有助于补充身体缺乏的维生素和矿物质。