椒盐饼干

椒盐脆饼很脆，吃了按钮还停不下来，但要知道10个脆饼里含有200卡路里的卡片。 因为盐分很多，所以不知不觉中摄取了过多的钠的话就容易浮肿哦。

微波爆米花

有时候胃口很好，很多上班族都会去店里购买微波爆米花。 爆米花不仅含有致癌化合物，而且是热量非常高的点心，一袋有400~500张卡，如果喜欢吃的话很难做到不胖。

巧克力棒

巧克力可以暂时补充**精神，但一根巧克力棒却有250卡路里。 因此，请选择热量低、同样有饱腹感的电信。 这样可以防止不知不觉发胖哦。

罐装花生

花生类的罐装食品很容易吃。 另外，有些为了提高盐和糖等卡路里，经过了几个加工过程。 吃10个花生就等于吃了一半的白米饭。 因此，建议每天的食量不要超过10个。

巧克力饼干

巧克力饼干是很多上班族喜欢的点心，但这种饼干大多由糖和奶油制成，热量高，没有延长饱腹时间的作用。 如果你实在觉得饿的话，就喝一杯燕麦片或浓茶，感受一下减肥的效果。