如果你不喜欢咖啡，你必须喝红茶。 咖啡的**含量比红茶多，但按重量衡量，红茶中的**含量是咖啡豆的两倍。 另外，红茶中含有茶黄素，可以温暖身体，促进代谢，燃烧脂肪减肥。 生姜红茶是最好的组合。

红茶减肥功效——**提升燃脂力

1、红茶中含有**，分解脂肪，将囤积的身体脂肪分解到血液中，使运动时的脂肪燃烧力加倍。

2、*还有利尿作用，刺激肾脏，扩张血管，提高水分代谢，排出多余的水分和陈旧的**。

3、*还能激活胃液分泌，促进消化，胃弱的人要注意过量！

红茶减肥功效——促进代谢

红茶中含有的茶黄素能温暖身体，但生姜中含有姜酚，加热后会变成姜酚，也有温暖身体的效果。

生姜红茶

做法：生姜削皮，磨成生姜，和红茶一起喝的话脂肪燃烧效果会提高。

功效：吃生姜末还可以摄取膳食纤维，改善便秘。 生姜还可以调理冰冷的体质。 即使不减肥，也可以为了健康试试。 每天早上起床后，泡杯热红茶，加点姜，就能温暖身体，加快代谢，提高一天的瘦肉力！