胖乎乎的脸，真的不是爱自己的女孩的喜好。 **的女性喜欢的是小巧的**脸。 对于天生脸部有肉的女性来说，瘦脸、修正脸部曲线是个大问题。 其实，只需简单的小运动，就能轻松获得瘦脸的效果。 但是，需要注意的是，必须长期坚持脸部瘦长按摩运动。

热身

1、**轻轻闭上眼睛，用头顶、额头、脸颊、嘴巴、下巴、脖子减去脸部脂肪让**感受。

2、**轻轻闭上眼睛，嘟起嘴唇来到鼻尖的位置，可以锻炼脸部肌肉，然后慢慢睁开眼睛恢复平时的表情。

3、**张大眼睛，张大嘴巴，**把脸上的赘肉吸到里面，有助于拉直脸部线条。

4、伸出一点**，轻轻咬一口，闭上**的右眼，表情变成笑容。

第一步：增加脸部弹性

1、眼睛凝视前方，收紧脸部肌肉，嘴角微笑，可以增加脸部肌肉的弹性。

2、继续以上表情，然后微眯眼睛保持微笑。 这个动作有助于强化眼睛周围的脸部肌肉。

3、**闭上眼睛，深呼吸，然后慢慢数五个国家的名字，吐气，重复动作五次。

第二步：去除脸上多余的脂肪

1、吐出一点**，有牙齿轻轻咬一口，微笑，持续活动20秒。

2、伸出一点**，不要**咬牙齿，心中默默数5次后恢复自然表情，动作重复10次。

3、拉长一点**，有牙轻轻咬一口，微笑，用双手食指和中指指腹压住微笑处向上推，动作持续20秒。

第三步：消除双下巴

1、表情自然，咬牙**，眯眼看前方，下巴稍向上，持续30秒。 这个动作有助于减少下巴上的赘肉。

2、嘴巴紧闭，上牙向后拉，下牙向前活动，脸部肌肉紧张，动作持续20秒。

第四步：美化脸部线条

1、嘴巴微张，可以尽量收紧脸部肌肉，让脸部线条更美丽哦。

2、微张嘴巴后微笑，收口恢复无面部表情状态。 重复动作5次，每次停留10秒。

3、表情自然，眼睛向前看，注意脸部肌肉张力，动作持续20秒。