**片泡水减肥法

**水中有些东西会冲淡你想吃零食的心情。 如果你饿了或者想吃零食，请给我一杯清淡的**水。 我很容易就能瘦下来。 在1升水中加入一半的**放入冰箱，想喝的时候取出来倒入。 但是，请每天至少喝3升水**。 你不需要加强特别的运动或控制饮食

**水做法一

1、去超市买新鲜的**。 光泽好的就好。

2、回去后清洗后用纸巾擦拭，清水冲洗后放入冰箱冷冻2小时。 不要太长也不要太短。 即使很短也不会冻结，所以很难剪得很长。

3、用切刃在干净的果盘上薄薄地切一层**，一块**约15到20块。 这个过程很快，放进有盖的保鲜盒里。

4、需要放入冰箱冷冻室使用时，可以冷却热水或直接使用矿泉(纯净)水等，大小为一杯水的一半即可。 一壶可以放一到两块。

5、可以适当加入蜂蜜、冰糖等调味。

6、不要使用太热的水泡。 **的香味和营养价值消失。 在夏天和秋天用这个方法可以喝**一个月的美味**水。

**水做法二

材料： **凉开水1,500mL蜂蜜3汤匙( 50ml )冰糖25克。

做法：

1、**清洗切片。 因为是带皮浸泡，所以建议用小刷子刷洗**。

2、将冰糖放入水中煮开，放入容器冷却。

3、水温低于60度时加入切成薄片的**。 (温度过高会破坏**中的维生素。

3、温度低于40度时，加入蜂蜜搅拌即可。 (温度高的热水会破坏蜂蜜的有效成分。

4、最好放在冰箱里喝3-4小时。

**水做法三

材料： *、蜂蜜。

1、*用盐清洗外皮，去除蜡和污垢。 也可以在盐水中浸渍30分钟。 然后，将**的两端切掉，切成薄片。 切**的刀必须占便宜。 否则，切法会不齐，容易得到。

2、准备无水无油玻璃密封罐。

3、放一块**，放一杯蜜； 放一片**，再放一杯蜜。 重复一遍。 直到把所有的**都腌制好。 蜜一定腌过**片。

4、盖上盖子，放入冰箱冷藏室保存。

5、冲水时直接夹1、2片，挖2勺蜂蜜**汁，一起用温水提取。 (不能用热水。 破坏蜂蜜的营养成分) ) )。

6、可以浸泡一晚上喝。 三四天后味道会更好。

7、每次夹**片和口袋**蜜的器具只要没有水、油、唾液，在冰箱里至少保存一个月以上也没问题哦。 我去年春天做的，但没坏过。 吃完后继续放**和蜂蜜，蜂蜜一定要覆盖**。

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