减肥方法

减肥最有效的方法是运动，不要吃太多。 特别是消耗超过摄取热量的卡路里后，减肥效果开始显现。 这汤热量非常低，但饱腹感很强，煮饭可以减少很多调味料的摄入量。 坚持7天的话，会注意到不同的自己。

七日瘦身汤（又名“巫婆汤”）

需要食材。 1、洋葱，2-2.5斤，圆型。 2、青辣椒，0.5-1斤，辣度或微辣。 3、芹菜，一斤。 4、西红柿(西红柿)，2.5-3斤。 5、卷心菜(叶菜)，1斤，扁圆型。 6、食用盐少许。

创建方法：

1、洋葱去皮，清水冲洗，切成方形。

2、将青辣椒清水洗净，切成小块，去籽。 (注)不去辣茎)

3、芹菜清水洗净，斜切。 将以上5种菜放入大煲中，装满水，翻滚后慢慢过火3小时左右。 剩下的热水就可以了。 热水可以浓也可以淡。 你可以用盐做你喜欢的味道，但不能放动物油。

4、西红柿清水洗净，切成小块。

5、将卷心菜洗净，切成三角形小块。

6、把食材放在大锅里，煮到所有的菜都变软，喝之前根据自己的喜好添加盐、胡椒、香菜。

第一天只吃香蕉以外的水果和魔女汤。 第二天吃水果和豆类以外的生菜和魔女汤。 第三天除了土豆，生菜和水果也可以自由食用，适合魔女汤。

第四天，香蕉(最多3根)和脱脂奶配上魔女汤。 第五天，300到700克牛肉加6个西红柿，多喝水，至少吃一次魔女汤。 第六天牛肉和蔬菜自由地吃魔女汤。 请不要吃土豆。

第七天在普通饮食中加入瘦肉汤。