减肥专家表示，多吃五谷根茎类、奶类、鸡蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，能为身体提供发育所需的营养素。 我给你展示一下详细的丰胸食物！

五谷根茎类

营养素：主要提供糖类和部分蛋白质。 选择全壶类，含维生素b组和丰富纤维素。

丰胸食物：米饭、面、面、面包、馒头等。

奶类

营养素：主要提供蛋白质和钙。

丰胸食物：牛奶、奶酪、发酵乳等。

蛋豆鱼肉类

营养素：主要提供蛋白质。

丰胸食物：蛋、鸭蛋、大豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

蔬菜类

营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。 通常深绿色、深**的蔬菜，含有100种维生素和矿物质的量多于浅色蔬菜。

丰胸食物：青江菜、小白菜、芥末…等等。

水果类

营养素：主要提供维生素、矿物质及部分糖类。

丰胸食物：号石榴、苹果、橙子…等等。

油脂类

营养素：主要提供脂质。

丰胸食物：煤焦油有色拉油、花生油、猪油等。

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