一、鲜榨葡萄柚汁

做法：先剥掉葡萄柚皮切成块，将其放入榨汁机中榨汁，再放入蜂蜜、苏打水、**片、冰块等搅拌均匀即可。

功效)葡萄柚热量非常低，还含有丰富的增加消化液、促进人体消化的酸性物质。 另外，还含有丰富的起到瘦脸作用的维生素c。

二、木瓜牛奶果汁

做法：先将新鲜木瓜去皮、去核、切成块状，将牛奶放入榨汁机中，加入少量蜂蜜混合均匀食用。

功效：木瓜最适合瘦脸和瘦脸，有去脂效果。 因为萝卜素、纤维和大量消化酶和维生素可以分解脂肪。 牛奶中含有加速脂肪燃烧的钙，对脸部减肥有效果。

三、芝麻菠菜

做法：先将菠菜放入清洗沸水中加热，待叶子呈深绿色后取出，切成约10厘米长盛盘，将柴鱼酱油和凉开水混合搅拌，淋上菠菜淋上芝麻即可。

功效：菠菜含有丰富的钾、维生素a元素。 这些都是瘦脸必备的，有助于很好的消除脸部水肿，清洁胃肠，排除多余的**，脸越吃越小。

四、芹菜炒百合

将做法：芹菜洗净切换成块状，百合洗净去杂质后，用清水浸泡后将芹菜放入沸水中煮，放入锅内用植物油和葱花炒熟，最后加入百合，用片栗粉勾芡，加入少许鸡精，少许盐

功效：芹菜有非常好的减肥效果，可以消耗比本身更多的卡路里，同时大量的钾元素可以帮助脸部脂肪燃烧，是最瘦脸的佳品。

五、玉米冬瓜汤

做法：瘦肉洗净切成薄片，胡萝卜、冬瓜、玉米、瘦肉、生姜全部放入锅内煮30分钟，最后加盐调味即可。

功效：冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量低，还有助于消除水肿，能排除体内耳毒素和水分，使脸更小。

六、绿豆薏仁粥

做法：绿豆和薏米洗净，将两者放入水中煮30分钟，小火煮15分钟，最后放糖食用。

功效：绿豆和薏苡仁均有排水利尿，改善水肿现象，还有美容养颜的功效。

七、蒜蓉上汤豆苗

做法：豆苗洗净去水分，蒜头切成粒状，将豆苗放入锅里炒，放入鸡汤炒，最后放盐调味即可。

功效：豆苗含有大量的钾，有助于排除脸部和身体多余的水分。

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